2023高考前调整心态的绝招就是适当散步，放松可以放松紧张的大学生，提高学生睡眠质量。也可以听舒缓的音乐;看让你心情愉悦的小视频是个不错的选择。
2023高考前如何进入最佳状态
1个、调整日程
确保你在考试前一周有足够的睡眠，调整生物钟适应高考阶段，让自己在上午 9:00 到 12:00 左右，在下午 2:30 之间保持兴奋。
2个、规律饮食
清淡的饮食、规律饮食是几乎所有营养专家给高中生开的良方，根据均衡营养的要求，确保考生每天摄入适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。
切记不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯!提前安排好高考期间的午餐和午休时间，
3个、提前踩点、熟悉考场
准考证发出后，明确考点具体位置，找到通往考场的最佳路线。也能，熟悉考点环境，考虑交通拥堵因素，留出足够的出行时间。考试当天，留意交通管理部门发布的公告和路况信息。
2023高考前如何用好大脑
高考前让大脑玩的方法有很多：
第一的，多吃维生素A、B族维生素和含脂类食物，添加更多的海带、海藻、海鲜等含碘食物。洋葱中的有效成分可稀释血药浓度，改善大脑供氧，还可以缓解过度的精神压力。
第二，通常尝试放松，高考前别熬夜，注意休息，睡前喝一杯温牛奶有助于缓解睡眠压力。
第三，保持良好的心态，有坚定的信心。
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