为期8天的中秋国庆假期已经结束。在这个超级黄金周，居民出行热情高涨，8.26亿人次出行，旅游收入7534.3亿元，文化和旅游产业复苏势头强劲。
8.26亿人次出行，消费7534.3亿元
文化和旅游部数据中心计算，中秋节、国庆假期8天，国内旅游人数8.26亿旅客，可比口径同比增长71%.3%，按可比口径计算，较2019年增加4.1%;实现国内旅游收入7534.3亿元，可比口径同比增加129.5%，按可比口径计算，较2019年增加1.5%。
实际上，假期开始，各地景区相继推出“人随众”模式，上海外滩挤满了人，游客实在是太挤了，眼前一望无际。进入南京夫子庙五分钟后，我就被人群劝退了。网友表示：“爬长城一点也不累，因为你只需要在三分钟内走两步。”。
有人开玩笑说，“我想在错误的时间去旅行。”，结果预测了其他人的预测。” ，一进去就人山人海。”，更多的人对生活恢复正常保持平静，“国家和世界人民的和平繁荣就应该是这样吧？”。
各大在线旅游平台的数据也印证了这个假期旅游的火爆程度。去哪儿大数据展示，今年国庆假期期间，国内热门城市机票预订量较疫情前增长近50%，9月29日出发航班预订量创历史新高。国内热门城市酒店预订量较疫情前增长两倍。
长假后如何调整工作状态
1，未雨绸缪
假期期间，我们倾向于完全放松，以至于我不知道回去工作后该做什么。假期结束前，尽可能提前计划您返回工作的时间表。这可以包括制定任务列表、日程、优先级列表及更多，在休息和重返工作之间架起一座桥梁。这边走，帮助您以更有条理的方式开始工作，并缓解工作带来的压力。
2，逐渐适应
重返工作岗位后的第一周，逐渐加大工作强度。例如，在第一天，您可以先处理电子邮件或简单的任务。接下来的几天，逐渐加大工作强度，逐渐适应。
特别是对于习惯于在长时间休息后恢复高强度工作的人，这个方法很有帮助。很少有人能够直接、快速地适应高强度工作，所以逐渐增加强度是一个合理的解决方案，它可以帮助您逐渐恢复工作，最大限度地减少工作压力。
3，睡眠模式
假期期间，你可以改变你的睡眠时间表，影响正常睡眠模式。对于一些需要适量睡眠才能保持健康的人，这可能会对您的身体甚至工作状态产生负面影响。回到工作岗位后，您应该尽可能确保有足够的睡眠和充足的休息。所以，你的身体可以完全恢复并补充能量，并更好地适应工作条件。