2024年大寒是1月20日，腊月初十，周六。大寒，这通常是我们国家最冷的时间。《异周书·周月解》曰：“冬季三月天气强劲。”：小雪、冬至、大寒。”《李易菜》说：《大冷，月球中的能量，已经是十二月半了，极阴气，因此，它被称为“大寒”。”
2024年大寒是什么时候
2024年大冷时节：一月 20 22:07:08，周六，腊月初十。
大寒是二十四节气中的最后一个节气，每年1月20日左右，太阳到达黄经300°时，称为“大寒”。大寒，这意味着天气非常寒冷。
此时寒潮频繁南下，我国大部分地区正值一年中寒冷时期，有风，低温，地上的雪还没有融化，展现冰雪世界、冰冷的场景。我国古代把大寒分为三个时期：“一站式鸡奶”;鸟儿病情的第二个征兆是严重;三期水，腹部坚挺。“这意味着你可以在大寒期间孵化小鸡;还有鹰和猎鹰等猛禽，但它却处于掠夺能力极强的状态，盘旋在空中到处寻找食物，补充身体能量以抵御严寒;一年的最后五天内，水中的冰一直冻结到水的中心，还有最强的、最厚的。
大寒季节，大气环流相对稳定，流通调整期约20天。当这种循环调节时，经常出现大面积雨雪和大风。东经80度以西是长波脊，东亚是一个沿海海槽，由于西北风气流的控制和冷空气的不断补给，我国将出现持续低温。
大寒季节需要注意哪些事项
1、早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一个节气，日常生活方面，我们还是需要适应冬季封闭的特点，早睡晚起。早睡是为了滋养身体的阳气，晚起是为了滋阴。另一方面，古语云：“大寒送大寒”，防风防寒”，严寒季节除了注意防寒外，还必须防风，衣物应随气温变化增减，应注意保暖。
2、避免冷辐射
在大寒时节，防止冷辐射对身体的伤害。具体措施包括远离过冷墙等物体，睡觉时离墙至少50cm。如果墙壁与房间的温差超过5°C，墙壁经常显得潮湿，甚至形成小水滴，这时可以在墙前放置木板或泡沫塑料，阻挡和减轻负辐射，从而保护身体免受负面辐射伤害。
3、睡觉前洗脚
大寒时节，除了早睡晚起，防寒防风外衣，最好养成睡前洗脚的好习惯。睡觉前用热水泡脚，可以扩张血管，血流量增加，改善足部皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，尤其是那些喜欢晚上读书写字的人、深夜长时间久坐的人，去睡觉之前，你应该用热水泡脚。