2024年大寒的具体时间：1 月 20 日 22:07:08，周六，腊月初十。大寒是二十四节气中的最后一个节气，这个节气是三十九、49小时，此时寒潮频繁南下，是一年中最冷的时期。
2024年大寒节气具体是哪一天
2024年大冷时节：一月 20 22:07:08，2023年腊月初十。
大寒，它是二十四节气中的最后一个节气。窦知丑;太阳经度达到300°;每年公历1月20日至21日庆祝。
大寒过后，再次开始新的轮回，俗话说，冬去春来。在我们国家的一些地方，从大寒到立春，有许多重要的民俗风情，就像移除旧的并用新的替换旧的一样、腌肉祭灶、尾牙节等。
大寒季节注意事项
大寒季节是南方人的，这是一年中最冷的时候，所以有很多注意事项。
1、早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一个节气,日常生活方面，我们还是需要适应冬季封闭的特点,早睡晚起,早睡是为了滋养身体的阳气,晚起是为了滋阴。另一方面,古语云：“大寒送大寒”,防风防寒”,严寒季节除了注意防寒外,还必须防风,衣物应随气温变化增减，应注意保暖。
2、避免冷辐射
在大寒时节,防止冷辐射对身体的伤害。具体措施包括远离过冷墙等物体,睡觉时离墙至少50cm。如果墙壁与房间的温差超过5°C,墙壁经常显得潮湿，甚至形成小水滴,这时可以在墙前放置木板或泡沫塑料,阻挡和减轻负辐射,从而保护身体免受负面辐射伤害。
3、睡觉前洗脚
大寒时节,除了早睡晚起,防寒防风外衣,最好养成睡前洗脚的好习惯。睡觉前用热水泡脚,可以扩张血管,血流量增加,改善足部皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,有利于预防冻脚、防病保健,尤其是那些喜欢晚上读书写字的人,深夜长时间久坐的人,去睡觉之前,你应该用热水泡脚。