2024上海普陀区中考体育项目及分值：其换算日常考核成绩标准：85分—100分得2分；75分—84分得1.5分；60分—74分得1分；59分以下得0.5分。以下是关于上海普陀区中考体育评分标准的详细内容，一起来看看吧。
2024年上海普陀区中考体育项目及分值
（1）平时体育考试项目
七年级 第一学期 1000米跑（男）、800米跑（女）、跳高、支撑跳跃（横箱屈腿转体90度腾越）、武术
第二学期50米跑、实心球（单手原地侧向推）、跳绳、双杠
八年级 第一学期 1000米跑（男）、800米跑（女）、跳远、垫上运动、篮球
第二学期 50米跑、实心球（双手后抛）、单杠、仰卧起坐（女）、引体向上（男）
九年级 第一学期 1000米跑（男）、800米跑（女）、垫上运动、武术
第二学期 50米跑、实心球（双手头上前掷）、支撑跳跃（横箱分腿腾越）
（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。测试项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）和800米跑（女）等。
2024上海普陀区中考体育评分标准
（1）《体育与健身》课程学期考试成绩以各单项考试成绩之和除以测试项目数，即为学期考试成绩；学年考试成绩以两个学期考试成绩之和除以2，即为学年考试成绩，其换算日常考核成绩标准：85分—100分得2分；75分—84分得1.5分；60分—74分得1分；59分以下得0.5分
（注：学期考试成绩计算出现小数点，保留2位；学年考试成绩计算出现小数点，按“四舍五入”原则处理）。
（2）本届初三毕业生的《国家学生体质健康标准》测试成绩按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中规定的评分标准、各项目权重和等级进行评定。《国家学生体质健康标准》测试成绩换算日常考核成绩标准：优秀得3分；良好得2.5分；及格得2分；不及格得1分。
2024上海普陀区中考体育饮食需要注意什么
为了储备足够的体能应对体育中考，考生们最好在考前的一周就要开始高碳水化合物的摄入，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。比如例如米、面、水果等。同时要注意避免吃辛辣、刺激性的食物，避免造成肠胃不适。一般每天主食摄入量在400-450克左右。
同时考生在考前一周还要多吃一些应季的水果、瓜果蔬菜等，充分补充各种维生素、矿物质等，预防感冒，以便在考试前把身体机能调整到最佳状态。一般每天保持摄入蔬菜瓜果300-400克，水果100-200克。