每次考试后，不要和同学核对答案。让它过去。你应该集中精力准备下一次考试，全力以赴。学会给自己积极的自我建议和暗示：下次考试一定考好，想象一下我过去辉煌的学习经历，让我的情绪处于兴奋和满足的状态。
高考第一科失利如何调整心态
很多考生可能都在纠结这样一个问题，如果我考试不及格怎么办，也许有人会想打破罐子，这在平时的考试中不算什么，顶多是批评，但是高考就不一样了，你要浪费多少青春所以，连一个问题都没有，我只好硬着头皮填满音量，然后换个心情，考下一个科目。你可以用嘴说话，但是如何调整考试的心情呢，心理暗示是个好办法。
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高考失利后如何放松
积极的心理暗示
高三学习是一个压力很大的阶段，高三读书的时候，我们要给自己积极的心理暗示，给自己增加自信，一次考试失败不代表以后失败，我们要学会给自己心理暗示，振作起来，而我们也可以从这次考试的失败中找出自己的不足，并进行更正，只有这样才能提高我们的成绩。
学会转移情绪
如果我们考试失败，我们要学会转移情绪，跑步、唱歌，唱歌等。这会让我们很快放松，也可以忘记烦恼，把自己的状态调整到最好，这样也会让我们更有动力去学习，可以快速调整状态，准备下一次考试。
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