高考前一天紧张很正常，作为比较关键的考试，因为关注，表达紧张。我想此时，您也可以做其他活动来减轻这种紧张感。
高考前一天紧张怎么办
1个、调整对高考的预期
全力备战高考，没有浪费时间，勤奋踏实的每一天，努力学习每一门学科，成绩是自然结果，仅仅通过设定更高的目标不会变得更好。减压的好方法就是牢记曾国藩的话：“不要问收获，却问修为”，不要让太高的目标造成太多的压力和痛苦。
2个、合适的通风口
在高考前疲惫的情况下，会有一些不好的心情，有时烦躁。性格内向的考生此时可以出去走走，看风景，平静心情；性格外向的候选人可以在不伤害他人或自己的情况下发泄情绪，去KTV唱歌，去健身房或打出气筒等。
暗示：如果你还想查看某个学校的录取分数、排行，您可以在手机应用市场下载蝴蝶志愿者??APP。查看各大学各专业录取分数、排名相关数据。
高考前如何应对压力
1个、很多考生在高考前都异常紧张，睡不着。这个时候不要强迫自己睡觉，可以通过一些小技巧来诱导自己入睡，高考前的失眠，主要是心理压力造成的，处理失眠和压力的好方法，只是不要想太多，对自己有信心。
2个、高考遇难在所难免，考生静下心来很重要，给自己足够的信心，遇到无法解决的问题时，不用担心，清除头脑，使用正确的关联，回忆老师讲授的知识点，解决问题。
3个、有的考生在平时的答题过程中总是出现“心不在焉”，经常想到与试题无关的想法，无法控制的。当这个情况发生时，考生不要故意忽略，一味埋头答题，但应该停止，组织你的想法。你可以对自己强调“我正在考试”，给自己 1 到 2 分钟的时间来放松你的神经，然后专注继续回答问题。
温馨的提示：我想知道我的高考成绩能上什么大学，蝴蝶志愿软件提供“测试我能上的大学”功能。输入分数、省、艺术与科学，找出你可以去哪些大学。下载“蝴蝶义工”APP，详细了解适合您申请的大学和专业。