临近高考，考生压力越来越大，这种压力不仅来自社会、学校和家长，更多来自考生自身的心理压力。如何帮助考生缓解高考压力？不妨试试下面的方法。
高考前如何减压
临近高考，有意识地转移注意力，是减轻心理压力的有效方法。对于长期处于高压力状态，家长要帮助考生学会自我调试，及时放松自己，临近高考，比如参加各种体育活动、放学后泡个热水澡、和家人一起、朋友聊天、周末花点时间出去旅游，也可以通过各种方式发泄压抑的情绪等。
临近高考考生也可进行左右脑思维自主转移，为此，考生应结合文理来学习，脑科学初步研究表明，文理思维活动负责左右脑的分工，这样，艺术与科学的交错，可以让左右脑依次活跃起来，这种转移既可以减轻大脑的疲劳，还能提高学习效率。
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临近高考如何缓解压力
临近高考的同学们可以吃点好吃的来缓解焦虑。比如甜点、蔬菜或水果。不仅有助于身体内部调节，而且蔬菜水果对学生的身体也有帮助。
一些水果和蔬菜对学生的大脑也很有帮助，例如香蕉、苹果、菠菜、西兰花等，家长可以在高考前为考生做准备，让学生在高考期间保持良好状态。
此外，临近高考的同学们也可以通过与家人或朋友的交流来减轻压力，告诉他们你的担忧，这也是一种非常有效的减压和放松方式。
如果临近高考，压力真的很大，没有办法发泄，你也可以去看心理医生，让医生从专业的角度帮助学生放松。
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